기능성 운동복1 러너스 이치(Runner’s Itch): 운동시 가려움의 원인과 예방법 운동이나 달리기를 할 때 다리나 팔 등 몸이 가려운곳을 경험한 적이 있죠? 이것은 흔히 **‘러너스 이치(Runner’s Itch)’**라고 불리는 현상으로, 달리기나 걷기 같은 유산소 운동을 할 때 피부가 가려워지는 현상을 의미합니다. 주로 다리, 허벅지, 복부, 팔 등 혈류가 집중적으로 증가하는 부위에서 많이 발생하며, 특히 운동을 시작한 지 10~20분 이내에 증상이 나타나는 경우가 많습니다. 러너스 이치는 초보 러너뿐만 아니라 경험이 많은 러너들에게도 나타날 수 있어 불편함을 초래하여 운동을 방해할 수 있습니다. 러너스 이치가 발생하는 원인과 예방법 및 효과적인 해결 방법에 대해 모두 알려 드리겠습니다.1. 러너스 이치의 주요 원인① 혈관 확장과 신경 반응운동을 하면 심장 박동이 빨라지고 혈액순환.. 2025. 3. 13. 이전 1 다음
